Magnesio, un nutriente indispensable para tu salud
El magnesio es un mineral esencial que participa en procesos fisiológicos en el organismo, actuando como cofactor de reacciones enzimáticas. Cada vez cobra más importancia ya que está implicado en múltiples funciones: Reduce el riesgo cardiovascular. Actúa como relajante muscular, por lo que nos ayudará a minimizar el estrés y a descansar mejor. Ayuda a la absorción de vitamina D, reduciendo el riesgo de osteoporosis. Salud hormonal. En población adulta, sus necesidades mínimas diarias son de 300-400mg, para llegar a … Ver más