Mantener el peso y la salud
Cuando queremos perder peso buscamos dietas milagrosas para quitarnos esos kilos que no nos gustan de manera rápida, pero tenemos que ir más allá, buscar salud para conseguir calidad de vida y evitar llegar a mayores con dolores articulares, polimedicados y sedentarios. Generalmente, seguir dietas restrictivas lo único que consiguen es el temeroso efecto rebote ya que son imposibles de mantener durante mucho tiempo, nos limitan a nivel social y lo más importante, crean una mala relación con la comida. … Ver más